پاک کننده های شگفت انگیز صورت

1. پاک کننده صورت روغن نارگیل

اگر پوستتان را از هر گونه روغن طبیعی ای محروم نموده اید بهتر است بدانید که، روغن نارگیل می تواند هر گونه درخشش اضافی ناشی از عرق و خستگی را که در انتهای روز بر روی پوست پدیدار می شوذ از بین ببرد.

علاوه بر این، این روغن دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است، یک مرطوب کننده موثر می باشد و می تواند برای درمان درماتیت آتوپیک به کار گرفته شود. با این حال، اگر پوست شما در معرض آکنه قرار دارد، بهتر است از روغن نارگیل اجتناب کنید، مگر اینکه بدانید پوست صورتتان می تواند آن را تحمل کند.

سعی کنید به آرامی یک سرنگ  روغن نارگیل را (در حدود یک چهارم) برای حدود 30 ثانیه بر روی صورت خود ماساژ دهید. سپس یک حوله گرم بر روی صورت خود بگذارید تا منافذ آن باز شوند. 15-30 ثانیه صبر کنید و پس از آن روغن را با یک دستمال کاغذی پاک کنید.

انواع کلاژن خوراکی

 

کلاژن چیست؟

کلاژن چیست؟ آیا برای بدن مفید است؟

ممکن است شما کلاژن را به عنوان جزئی از لوسیون بدن موردعلاقه تان و یا مکمل خوراکی بشناسید. اما واقعا کلاژن چیست و شما چگونه می ‌توانید آن را در زندگی تان جای دهید؟

کلاژن، مخصوصا کلاژن نوع 1، فراوان ترین پروتئین بدن ماست. این پروتئین در ماهیچه‌ ها، استخوان‌ ها، پوست، رگ ‌های خونی، سیستم گوارشی و تاندون ‌ها یافت می‌ شود. این چیزی است که همراه با جایگزین کردن سلول‌های مرده پوست به استحکام و انعطاف‌ پذیری پوست ما کمک می ‌کند. وقتی نوبت به مفاصل و تاندون های ما می ‌رسد، این چسب است که به نگه داشتن بدن کمک می ‌کند.

تولید کلاژن بدن ما به طور طبیعی شروع به کم کردن تدریجی سن ما می‌کند. ما می ‌توانیم از این فرآیند فاسد کننده برای نشانه‌ های پیری مثل چین و چروک، چروک پوست و دردهای مشترک ناشی از ضعف یا کاهش غضروف متشکر باشیم.

همچنین، عوامل دیگر سبک زندگی مانند خوردن یک رژیم غذایی با شکر زیاد، سیگار کشیدن و قرارگیری زیاد در معرض نور خورشید هم در کاهش سطح کلاژن نقش دارند.

تحقیقات حاکی از آن است که بیماری ‌های مربوط به کلاژن اغلب از ترکیبی از نقص ‌های ژنتیکی، جذب ضعیف مواد غذایی غنی از کلاژن، کمبود غذایی و مشکلات هاضمه ناشی از تولید (سنتز) کلاژن ایجاد می ‌شوند.

خوشبختانه، مصرف غذاهایی مانند براث استخوان و یا عصاره یا آبگوشت استخوان (bone broth) می ‌تواند مقدار زیادی از این پروتئین حیاتی را تامین کند.

انواع درمان سردرد و میگرن

داروها، درمان های مکمل و عادات سبک زندگی

با تبلیغات فراوانی که در رادیو و تلویزیون، مجلات و روی اینترنت وجود دارد، این روزها درمان های بسیاری برای سردرد در دسترس است.

چیزی که برای یک نفر موثر است، ممکن است برای فرد دیگر مفید باشد یا نباشد بنابراین چیز خوبی است که انتخاب های بسیار زیادی وجود دارند.

در اینجا یک بررسی اجمالی روی انواع درمان های موجود برای سردرد و میگرن ارائه می دهیم:

استفاده از لوسیون در زمستان

بهترین نکته‌های محافظت از پوست در هوای سرد را بیاموزید تا بهترین احساس را داشته باشید و به بهترین شکل به نظر برسید.

از وقتی که دمای هوا رو به کاهش می گذارد، شما باید لایه برداری پوست را آغاز نمایید، هرچند به طور قطع هیچ چیز گرم و نرم تر از کنار شومینه با یک سوئیشرت گرم نیست، اما تا وقتی که پوست شما حساس باشد، هوای سرد واقعا می تواند روی پوستتان اثر بگذارد.

خشکی، ترک خوردن و کلیه مشکلات دیگر پوست می تواند به هوای سرد بستگی داشته باشد، اما خوشبختانه نیاز به طی کردن راه سختی نیست.

در اینجا به چند راه مختصر برای محافظت از پوست اشاره می شود.

چسب بینی جوش سر سیاه

چسب های بینی به دلیل قدرت رضایت‌بخش خود در از بین بردن جوش های و دانه‌های سرسیاه با یک چسب ساده مشهورند، با این حال هنوز درباره‌ی اینکه چطور کار می‌کنند و چقدر در پاکسازی پوست موثر و ایمن هستند، سردرگمی وجود دارد.

اساسا، نوارهای بینی مثل بخش چسب‌دار چسب زخم اما چسبناک‌تر هستند. وقتی آنها را روی بینی خود می‌زنید، لایه‌ی رویی پوست که منافذ را پر می‌کند را همراه با چربی اکسید شده درون آنها که باعث ایجاد دانه‌های سیاه می‌شود، از بین می‌برید.

نتیجه این که منافذ پوست شفاف‌تر و کوچک تر به نظر می‌رسند.

هشدار این است که نوارها، برای پیشگیری از جوش های سر سیاه و پاکیزه نگه داشتن منافذ کاری انجام نمی‌دهند.

علت و درمان خارش چانه

بررسی اجمالی

به طور کلی هنگامی که احساس خارش می کنید، اعصابتان سیگنال هایی را برای انتشار هیستامین به مغز ارسال می کنند.

هیستامین بخشی از سیستم ایمنی بدن شما است و پس از آسیب یا واکنش آلرژیک آزاد می شود.

هنگامی که خارش در یک منطقه خاص مانند چانه ی شما متمرکز شده باشد، می تواند بسیار ناراحت کننده باشد.

خبر خوب این است که شما می توانید خارش چانه ی خود را درمان کنید.

در اینجا چند علت شایع که سبب بروز خارش چانه می شوند و نحوه درمان آن ها ذکر شده اند.

چه چیزی باعث خارش چانه می شود؟ علل خارش چانه معمولا شبیه به علل خارش صورت هستند.

در اغلب موارد، خارش صورت یا چانه ناشی از چیزی است که به راحتی قابل درمان می باشد.

کلاه پوشیدن و طاسی

در حالی اکثر کارشناسان معتقدند کلاه گذاشتن روزانه باعث ریزش مو نمی‌شود، اما باعث بروز مشکلاتی برای آنها که در حال حاضر هم به دلیل ژن و الگوی طاسی مردانه در حال ریزش مو هستند، می‌شود.

این افسانه‌ که کلاه به سر گذاشتن باعث ریزش مو می‌شود، احتمالا از داستان‌هایی ریشه گرفته است که در آن‌ها افراد به ارتش می‌پیوندند و بلافاصله موهای خود را از دست می‌دهند که برخی تصور می‌کنند به دلیل پوشیدن کلاه و کلاه‌خود این اتفاق می‌افتد.

متأسفانه، بیشتر این طور به نظر می‌رسد که ورود آن‌ها به ارتش مصادف با شروع طاسی‌شان بوده است تا این که کلاه مسبب آن باشد.

با این حال، در ادامه می‌خوانیم که چطور کلاه می‌تواند برای فردی که در حال حاضر مشکل کم‌پشت شدن مو دارد، دردسر ایجاد می کند.

نکاتی درباره مراقبت از پوست

زمانی که من 12 ساله بودم و علایم و نشانه های بلوغ بر روی پوستم خودنمایی می کردند، مادر من به این پی برد که قرار نیست یک نوار صابون در حمام را برای مراقبت از پوست من قطع کند. او در مراسمی، یک بانوی زیبا را به من نشان داد که چگونه برای تمیز کردن پوستش از یک "تونر نرم کننده صورتی" استفاده کرده بود.

این روزها، وقتی به فروشگاه می روم و با یک خانم مواجه می شوم، گاهی دلم برای آن بانوی زیبا تنگ می ‌شود و آرزو می‌ کنم کاش دستم را می ‌گرفت و به من نشان می‌ داد که باید چه کار کنم.

امروز، ما با تعداد زیادی از گزینه های مراقبت از پوست مواجه هستیم. آیا ما باید به 3 مرحله ای که با آن بزرگ شده ایم، بچسبیم یا بهتر است که از روش 10 مرحله ای کره ای مراقبت از پوست با لایه های بسیاری از روغن ها، سرم ها، ماسک ها و لوسیون ها، استفاده کنیم؟

من به متخصصان واقعی مراجعه کردم تا در مورد نحوه ایجاد یک روتین خوب و تصمیم ‌گیری برای نیازهای فردی خود تصمیم بگیرم.

اطلاعاتی در مورد کاشت مو

اگر به دنبال راه حلی دائمی برای ریزش موهای خود هستید، شاید بتوانید کاشت مو را هم مدنظر قرار دهید.

این عمل جراحی حداقل میزان تهاجمی را دارد و به جراح امکان می دهد موهای سالم طبیعی را زیر پوست سر شما در مناطق کم پشت منتقل کند.

رژیم مناسب درمان جوش و آکنه

در سال 2010، هنگامی که محققان گزارش دادند که رژیم غذایی در واقع می تواند بر عود آکنه تاثیر بگذارد، باعث تعجب برخی از مردم شدند. در آن سال یک مقاله در مجله علمی Skin Therapy Letter، نتایج آنالیز 27 مطالعه -21 مطالعه مشاهده ای و 6 آزمایش بالینی- را گزارش داد. دانشمندان دریافتند که مصرف شیر گاو، شیوع آکنه و شدت آن را افزایش داد و همچنین ارتباطی بین یک رژیم غذایی با شاخص قند خون بالا و خطر ابتلا به آکنه پیدا کردند.