سفر به اسلو نروژ

اسلو از دیدگاه منطقه ای یکی از بزرگترین پایتخت‌های جهان محسوب می‌شود اما تنها 20 درصد از این منطقه عظیم توسعه یافته و باقی آن در برگیرنده پارک ها، جنگل‌های محافظت شده، تپه‌ها و صدها دریاچه دیدنی است.

شهر اسلو بین سال‌های ۱۶۲۴ و ۱۹۲۵ میلادی کریستیانا نامیده می‌شد. اسلو در سال ۱۴۰۸ به دست هارالد سوم (پادشاه نروژ) بنیان گذاشته شد. اسلو در ۱۶۲۴ در آتش‌سوزی گسترده‌ای به شدّت آسیب دید و سپس به دست پادشاه دانمارک، کریستیان چهارم، به‌طور گسترده بازسازی شد.

پس از این بازسازی، او نام شهر را به کریستیانا تغییر داد. پارک‌ها و فضاهای باز بخش یکپارچه ای از فضای شهری اسلو محسوب می‌شوند و به راحتی می‌توان از هر جای شهر به این موارد جذاب دست پیدا کرد.

مرکز شهر به لطف مسیرهای پیاده روی متعدد و مسیرهایی که فضاهای عمومی را به هم وصل می‌کند و نیز مناطقی همچون خیابان اصلی شهر که با نام Karl Johans gate شناخته شده است برای کاوش عالی و لذت بخش خواهد بود. این خیابان عریض که از ایستگاه مرکزی اسلو در نزدیکی آبشار تا کاخ سلطنتی کشیده شده است، از جاذبه‌های توریستی متعدد در اسلو همچون کاخ، تئاتر ملی و ساختمان قدیمی دانشگاه و کلیسای جامع اسلو عبور می‌کند.

اسلو به عنوان یکی از بهترین‌ شهرهای جهان برای اقامت رتبه بندی شده است و در برگیرنده مناظر فرهنگی زیباست. این شهر به خاطر وجود تئاتر، موزه و گالری‌های متعدد در میان افراد مشهور و شناخته شده است.

شیوه حل مسائل زندگی

همه ی ما با مشکلات زیادی در زندگی دست و پنجه نرم می کنیم. این صد و پنجاه و ششمین بار است که من به این واقعیت اشاره می کنم. مشکلات همیشه هستند و ما نمی توانیم از آن ها فرار کنیم.

شما فردا بیدار می شوید و برای درست کردن صبحانه مشکل دارید. یا در قطار نشسته اید و با خواندن پیام های اینباکس ایمیل خود مشکل دارید. و یا شاید به دفتر خود می روید و ناگهان یک مشکل درب دفترتان را می کوبد.

مشکلات معمولی که ما با آن ها مواجه هستیم می توانند قابل حل باشند.

روغن زیتون برای آفتاب سوختگی

خاصیت های روغن زیتون

روغن زیتون چه خواصی دارد؟

مرطوب کننده طبیعی پوست

ویتامین ای و آنتی اکسیدان به وفور در روغن زیتون یافت می شود و همین امر باعث می شود تا آب رسانی به پوست انجام شود. روغن زیتون به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی پوست می باشد.

 

 

چگونه یک جنتلمن تمام عیار باشیم؟

 

بسیاری از ما دوست داریم که یک جنتلمن واقعی باشیم اما نمی دانیم باید از کجا شروع کنیم. جنتلمن بودن یک تغییر شخصیت ناگهانی نیست. در واقع چنین چیزی مانند یک دکمه نیست که با فشردنش شما جنتلمن شوید. این مفهوم یک نوع شیوه زندگی است که می تواند حتی شامل نحوه ی لباس پوشیدن شما نیز باشد.

تقویت قدرت ذهن

وقتی زندگی شما را به درون خود می بلعد و احساس می کنید که در بالا و پایین آن در حال نابود شدن هستید چه کاری می توانید انجام دهید و چگونه می توانید خود را دوباره وارد گود کنید؟

واکنش طبیعی یک فرد عادی نگران بودن و احساس اضطراب است. اما بیایید این احساسات را کنار بگذاریم چرا که اضطراب و نگرانی می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. من فکر می کنم همه ی شما با من موافقید که گاهی زندگی بر خلاف توقع ما پیش می رود.

گاهی این امر باعث می شود که دچار احساس کشمکش درونی شده و حس کنیم به شما ظلم شده و از زندگی نا امید شویم. من معتقدم که تفاوت اصلی موجود در بین کسانی که در زندگی پیشرفت می کنند و کسانی که با مشاهده ی اولین نشانه ها مایوس می شوند، قدرت ذهنی آن هاست.

قدرت ذهنی به انعطاف پذیری و توانی گفته می شود که مردم در مبارزه با زندگی از خود بروز می دهند. این ویژگی یک خصلت مخفی است که شما را قادر می سازد تا خستگی را تحمل کرده، و در حالی که ذهنتان گیو اپ کرده همچنان پیش روید.

رابطه سیگار و طول عمر

شما خواه در دهه 20 یا 30 زندگی تان باشید یا در آستانه دهه 60، 70 یا بالاتر، چندین کار وجود دارد که می توانید به منظور کم کردن سرعت ساعت بیولوژیکی تان و زندگی طولانی، تصمیم به انجامشان بگیرید.

در واقع تحقیقات نشان داده اند که هرگز برای شروع عادات سالم، دیر نیست.

اما در مورد کارهایی که برای طول عمرتان باید دست از انجامشان بردارید، چطور؟!

مکان های گردشگری در ژاپن

 

در زمان‌های دور کشور سامورایی ژاپن سعی داشت از طریق جنگ جهان را تسخیر کند. این کشور امروزه از طریق گسترش فناوری توانسته است بر مردم جهان مسلط شود و یکی از کشورهای بزرگ صنعتی در دنیا محسوب می‌شود. این کشور دارای فرهنگ و تاریخ بسیار غنی، معابد زیبا، باغ‌های چشم نواز و طبیعی، کوه‌های زیبا و فستیوال‌های مختلفی است که باید از آن بازدید کنید.

در این مقاله قصد داریم 10 مورد از بهترین مقاصد توریستی و گردشگری در ژاپن را معرفی کنیم.

زرشک و دیابت

خاصیت های زرشک

 

زرشک چه خواصی دارد؟

زرشک دارای فواید و خواص زیادی برای سلامت انسان می باشد، تمامی قسمت های زرشک اعم از ریشه تا ساقه و میوه همگی در پزشکی کاربرد دارد، زرشک برای بیماری های دستگاه گوارش بسیار مفید است. مصرف زرشک از قدیم الایام در بین مردم رواج داشته است. برای استفاده های گوناگون از این گیاه استفاده می شود. زرشک را یک عصاره شفا بخش می دانند. ما می خواهیم در این نوشته در مورد خواص بی نظیر زرشک مطالبی را برای شما قرار دهیم.

زرشک را می توان به شکل های مختلف مصرف کرد، شما می توانید زرشک را به عنوان سس، ژله، آبمیوه یا دمنوش مصرف کنید. کسانی که ناراحتی معده دارند می توانند از زرشک مصرف کنند. باید توجه کنید زرشک برای افراد باردار و مادران شیرده ممنوع می باشد. این گیاه باید تحت نظر پزشک مصرف شود.

 

مسافرت به رم

اگر شما هم قصد سفر به رم را دارید می‌توانید از سفرهای یک روزه لذت ببرید. رم دارای جاذبه‌های بسیاری است اما مناطق زیبایی در اطراف شهر وجود دارد که بازدید از آن‌ها می‌تواند برای هر فردی جالب و جذاب باشد.

غذاهای افزایش فشار خون

تغییر رژیم غذایی می‌ تواند به میزان قابل ‌توجهی فشار خون بالا را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده‌ اند که مواد غذایی خاصی می‌ توانند فشار خون بالا را به شیوه ای صحیح و در طولانی مدت کاهش دهند. فشار خون بالا که به عنوان "hypertension" شناخته شده است، از هر 3 نفر بزرگسال 1 نفر را در ایلات متحده تحت تاثیر قرار می دهد.

داروها، تغییرات غذایی و دیگر تغییرات سبک زندگی می ‌توانند فشار خون بالا را کاهش دهند، این در حالی است که این عوامل خطر بیماری‌ های مرتبط با فشار خون بالا را نیز کاهش می دهند. داشتن فشار خون بالا خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی را افزایش می ‌دهد.

در این مقاله، ما درباره غذاهایی که با ارائه شواهد علمی می ‌توانند به کاهش فشار خون بالا کمک کنند، بحث می‌ کنیم.

با ما همراه باشید.